即將於5/11舉行的「Mizuno Lady's Running」是專為女性而設計的路跑活動，希望結合時尚、融入社群，讓女性透過運動獲得身心靈的平衡，也讓運動自然的成為生活中的一部分。運動筆記和美津濃合作，特別邀請8位各具特色的女跑者參與這次活動，也帶來不同觀點，跑出專屬於妳的健康、美麗與自信！

 

【人生沒有所謂的界限，當然跑步也是】

開始跑步之後，我沒料想到這會大大影響我的生活。從每天下班就打魔獸世界的宅女，蛻變成一天不運動就覺得怪怪的女孩。一開始只希望身體變健康，跟著我20幾年的過敏能改善，體脂能降低。但到了現在，跑步已經成為我生活中不可或缺的一部份。跑步帶給我的附加價值遠遠超過我所想像的，生活圈也從家裡到公司慢慢擴大。

【女孩們如何透過跑步拓展社交生活？】

 

(一) 「最困難踏出家門我都做到了，已經沒有什麼事可以阻止你」
一開始跑步時，可以先從身旁邊的朋友問起，是否在下班或放假時，一起去相約去跑步，有伴的話比較不會怠惰，也可以互相鼓勵，一起進步。

如果身邊的朋友沒有人在跑步的話，也可以在跑步的地方尋找覺得不錯的跑團或是可以直接上FB查詢，家裡附近或公司附近有沒有跑步的社團。

以下就是我的例子:

通常都是下了班，一個人到操場跑步。經由朋友的介紹，得知了有很多像我一樣剛開始跑步的菜鳥，每週三晚上都會集合並一起跑步，聽到這個消息當然很興奮，並答應一起參加週三活動。雖然一開始大家都不認識，大家程度上差不多，有問題的話也可以互相討論，大家都是剛接觸跑步不久，就算跑的慢，也比較不會有壓力。

 

 (二)參加賽事－「女孩們勇敢按下你的滑鼠報名賽事吧!」
跑步之後，對於跑步的相關資訊想要了解的更多，運動筆記這個網頁，裡面有詳細記錄台灣整年的賽事資訊(地點、賽事、日期)。

如果是剛開始跑步的女孩兒可以選擇二三個月之後的一場賽事，給自已一個目標，這樣就會更有動力的練習。

最近一場期待的賽事就是【Mizuno Lady’s Running】，選擇在母親節當天舉辦，女孩們可以一起找媽媽來跑步，送給媽媽一個難忘的母親節。完賽禮也是每次參加路跑時會一定會在意的部份，聽說完賽禮有(9K組有項鍊、完賽毛巾、精美束口袋、美白水凝膠美肌限定組等)真的是太豐富了，很幸運能參與這場賽事。

 

(三)參加跑步相關活動-「盡情享受跑步的過程，不要預設太多立場」
運動筆記裡，有著許多與跑步相關的眾多資訊，還時常不定期舉辦好康活動與跑友分享。貼心的運動品牌，為了使跑友們有更多元的跑步專業知識，還會不定期的在粉絲專頁舉辦跑步相關課程，想要更加了解內容只要按讚，就可以讓我們收穫滿行囊，有的甚至還是免費的喔！我想，這樣不僅可以認識此運動品牌，還能獲得更多跑步資訊，不正是一舉數得嗎！！而我的建議，當然是有舉辦相關活動時，就盡量去嘗試看看，除了可以增長一些跑步的知識、資訊，有時還會有令人意想不到的收獲呢！

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以下是我個人參加過的活動喲

　街頭路跑　
跑步也可以用玩的？
沒錯！不追求速度、不在乎距離，在城市裡瘋狂的探索，教你怎麼樣玩跑步，去過一次就愛上這種感覺。這是一個超級『酷』的社團。

 

　好時光同樂會　
年齡不是距離，體重不是差距。
每週二、四，由100位女孩們一起跑步的社團。女孩們不是不愛運動，只是需要有個伴，讓100位女孩陪著你一起奔跑，玩遊戲，養成運動的好習慣。

 

　繞三重跑一圈　
從來沒跑過LSD的我，為了挑戰半馬，規劃了「繞三重跑一圈」這個路線。幸運的是，有許多人陪伴我跑完20公里。獲得廣大的回響之後舉辦了第二屆，人數竟高達34人，大家一起完成屬於自已的第一次。

我最喜歡的一句話就是「奇蹟不在於我跑完了。奇蹟在於我有勇氣起跑!」——約翰•賓漢 

“The miracle isn’t that I finished. The miracle is that I had the courage to start.” —— John Bingham.